こんにちは ROYです。
病気のこと。
そう、病気なんですよね、一応。
「日常生活の中で、何かのストレスが原因となって心身のバランスが崩れて社会生活に支障が生じたもの。原因が明確でそれに対して過剰な反応が起こった状態をいう。」
「症状は憂鬱な気分、不安感、頭痛、不眠など、人によって様々ですが、仕事や学業などを続けたり、対人関係や社会生活を続けることに問題のある状態となります。これらは一般的には正常な人にも現れる症状ですが、適応障害の場合はそれを超えた過敏な状態となります。」
私は憂鬱な気分、不安感、自律神経の乱れによる胸部圧迫感が出ることがあり
発症当初、職場では動悸と冷や汗、表情変化がありました。
２〜４月は月に２度、心療内科へ定期受診をしていましたが
症状が安定傾向にあるため5月からは月に１度となりました。
先生が言うには、ストレスの原因から離れることで症状はほとんど出ないとのことですが
10日に１度のペースで精神的な落ち込みが来ていました。
また胸部の圧迫感が出たり、それが無いにしても胸がザワザワする感じがあったりと
常に頭の中には病気がいる感覚があります。
1月末に発症し休職となり3ヶ月以上が経過しています。
おおよそ6ヶ月以内では回復する病気だと書かれていますが、
恐らく完全に前のようにはなれないなと感じています。
今までの仕事は対人でした。元々苦手です。神経をすり減らしている感覚はありました。
それが限界を迎えたんでしょうね。元々器の小さい人間でしたので。
今後は働くとしても、極力人と関わらないようなことでないと無理だと思います。
こんな考え、状態になってしまいました。
たぶん前にも同じような内容の記事を書いた覚えがありますが
時々このように自分の心を整理する意味合いでも書いていきます。
週に１回の上司への連絡。月に１度の心療内科受診。買い物で知人に会わないか不安を感じる。
コレだけでも精神面はキツいのです。
焦らず頑張れ自分。